子連れおでかけ前に見るだけ

5分でできる準備チェックリスト

出かける直前になって、

「あれ、これ持ったっけ？」

「さっき準備したのに、なんだか不安…」

そんな気持ちになること、ありませんか。

子連れのおでかけ準備は、時間をかければ安心できる、というものでもありません。大事なのは、短い時間で、必要なことだけ確認できること。この記事では、出発前にさっと見返せる「5分でできるチェックリスト」をまとめました。

準備は「完璧」じゃなくていい

まず前提として、すべてを完璧にそろえる必要はありません。忘れ物がゼロの日より、「まあ大丈夫かな」と思える状態で出発できることのほうが大切です。準備は、不安を減らすためのもの。自分を追い込むためのものではありません。

まず確認したい、最低限のこと

出発前に、まず見ておきたいのはこのあたりです。

• 飲み物はあるか

• ハンカチ・ティッシュは入っているか

• 着替えは最低1セットあるか

全部そろっていなくても、致命的でなければOK。「これがあれば今日は何とかなる」というラインを、自分たちで決めておくと準備がラクになります。

子どもの様子をひと目チェック

持ち物と同じくらい大事なのが、子どもの様子です。

• 眠そうじゃないか

• 体調は大丈夫そうか

• 今から出かけることが伝わっていそうか

ここで少しでも引っかかることがあれば、「今日は短めにしよう」「無理なら戻ろう」と、最初から余白を作っておくのがおすすめです。

親自身の余裕も忘れずに

意外と後回しになりがちですが、親自身の状態も大切です。

• 自分は無理していないか

• 帰りまでの体力は残っていそうか

• 気持ちに余裕はあるか

どれかひとつでも「ちょっとしんどいかも」と感じたら、予定を縮める、近場に変えるなど、調整しても大丈夫です。

迷ったら「戻れるかどうか」を考える

準備の最後に考えてほしいのが、途中で戻れるかどうか。

• すぐ帰れる距離か

• 切り上げても後悔しにくいか

• 帰り道が大変すぎないか

ここがクリアできていれば、多少の忘れ物や予定変更があっても、気持ちはラクになります。